אימון אישי| דיכעון ומחשבות אובדניות

המקרה:

1] אני: מה היית רוצה לשנות?

היא: אני בדיכעון

אני: תמיד את בדיכעון?

היא: כל הזמן..

אני: מה את רוצה להיות במקום?

היא: להרגיש שאני חייה את החיים, להרגיש שמחה

אני: מה יש בתוכך שיכול לעזור לך להשיג את זה?

היא: יש לי אותי 🙂

 

[היא אמרה את התשובה עוד לפני שהיא בעצמה הבינה מה היא אמרה - כי זה המפתח. העניין הוא שיש בנו את כל מה שאנחנו צריכים כדי לעבור שינויים שאנחנו רוצים]

כי היא נכנסה ללופ מחשבתי, וכשאדם נכנס ללופ מחשבתי קשה לו לצאת מזה לבד, לכן המצב יכול להידרדר ולהכניס לראש כל מני מחשבות אובדניות.

למה אני אומר שהיא לא הבינה, כי אחרי שהיא אמרה לי את זה אמרתי לה "יפה כל הכבוד!" אבל אז היא שאלה: "איך יודעים מי אני?" וכל הקטע הנפלא פה זה שאנחנו יכולים להחליט מי\מה להיות: מוצלח, דכעוני, מפסידן, אפס, מנצח, שמח וכו.. וכדי להחליט לחיות את החיים כמו שהיא ציינה בהתחלה, צריך רק להחליט לחיות את החיים. 

פשוט באותו הרגע היא לא הבינה שהיא הבינה כבר. אבל כשהיא כן הבינה, היא אמרה "זה לופ שכדאי להיכנס אליו" (הכוונה ל "יש לי אותי - אני"-> אני מחליטה לחיות את החיים-> מריגשה שמחה ->ופועלת בהתאם -> ואז שוב לתחילת השרשרת של המחשבות - עד שזה מגיע לאוטומט)

 

2] לאחר מכן היא עוד פעם אמרה משהו שלא שמה אליו לב: "אני מפחדת ממחשבות ומרגשות"

אני: "מה זאת אומרת? את מפחדת משמחה, אהבה" ידעתי שהיא מתכוונת שהיא מפחדת לחשוב על פחד, אבל רציתי שהיא תענה על זה.

היא: "לא, אבל אני מפחדת לחשוב שיקרו דברים רעים" למעשה היא אפילו לא פוחדת באמת. היא רק פוחדת לחשוב על פחד. זה יכול להישמע מוזר אבל זה סימפטום ידוע ומוכר אצל הרבה אנשים.

אני: את מפחדת לחשוב על פחד?

היא: כן... וזה דבילי.. אחרי שדיברנו והוצאנו את זה לשטח, היא כבר הבינה בעצמה איך זה נשמע מהצד.

 

כמובן שזה רק חלק מכל השיחה שלי איתה, לא ציטטתי את כל הסיישן שלנו, וכמובן שיש מקרים בהם יכול להיות מעורב משהו פיזיולוגי\פטולוגי\רפואי\כימי\תרופות וכו..

אבל כאן איתרתי שזה היה רק עניין של תפיסה, מחשבה, גישה, וכמובן שיש גם את התהליך NLP עצמו שעשינו